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2007-12-14 16:55:31 : Je ne suis pas un joggeur

Abonné depuis plusieurs années a jogging international, je viens d’apprendre que cette revue n’étais plus pour moi. Je sais que certains puristes diront que de toutes façons ce magazine est plutôt grand public et qu’il en existe d’autres plus spécifiques.

Mais justement, la pratique du jogging n’est elle pas grand public, contrairement a l’ultra qui ne regroupe que quelques mordus du très long ?

Ce numéro présente entre autre un article sur le semi marathon. Il ne propose des plans que pour le niveau 1h30 à 2h30. Délaissant ainsi les accros du chrono, ceux qui réalisent des temps nettement inférieur. Il existe en effet une petite proportion de coureurs autour des 1h15-1h25.

Ce magazine veut s’adresser surtout au plus grand nombre et il faut bien reconnaître que la majorité du peloton se situe au delà des 1h30. D’ailleurs on retrouve cette statistique sur marathon en page centrale, où ils nous informent que plus de la moitié des marathoniens finissent entre 3h30 et 4h30.

Le coup de grâce, c’est Dominique Chauvelier qui me l’assène. Il prétend que le jogging se pratique à moins de 11 Km heures. Au-delà on est un compétiteur.

11 Km/heures, c’est à peu près la vitesse que j’entretiens lors de mes sorties en endurance. J’ai même très souvent une allure un peu plus rapide. Tous mes entraînements se situent sur une allure moyenne oscillant entre 11 et 13 Km/heures. Les plus rapides étant ceux incluant des fractionnés long a allure 10 Km.

Pourquoi cette allure maximum, et bien parce que le jogging est par définition la pratique de la course a pieds a allure lente. L’objectif étant avant tout d’entretenir sa forme et d’éviter l’embonpoint sans esprit de compétition.

Voilà le mot est lancé, je suis un compétiteur. Et c’est vrai, toujours en recherche du chrono optimal, en perpétuelle quête de progression.

Je reste quand même assez dubitatif devant cette frontière dressée sur une vitesse particulière. Tout comme la zone cardiaque cible, la vitesse de jogging dépend tout de même des coureurs et de leur niveau d’entraînement. Ainsi, comme je le soulignais dans le post précédent, il y a 4 ans, mon allure d’endurance était autour de 9 Km/heures pour la même fréquence cardiaque qu’aujourd’hui a 11.

Ce chiffre a donc le mérite de donner un ordre d’idée, mais il faut le moduler en fonction de ses capacités du moment. Un peu comme la préconisation de rester sous les 140 pulsations pour être en endurance. Chiffre qui est valable pour une grande majorité de coureurs mais qui trouvera ses exceptions.

Maintenant, je pense que pour être à l’aise en jogging, il ne faut pas hésiter à varier ses allures et de temps en temps s’entraîner a des fréquences plus rapides. Sans cette variété on peut rester à une allure lente tout en étant toujours dans une zone cardiaque trop élevée.


C’est la raison pour laquelle, hormis en période de récupération où je ne fait que quelques petites sorties lentes, j’alterne endurance et fractionnés, même si je n’ai pas d’objectif précis a court terme.

Hier, c’est à un horaire inhabituel que j’ai effectué ma sortie. L’épidémie de gastro a touché mon fils et j’ai donc laissé ma pause sportive de coté pour rester à son chevet. Ce n’est que le soir que j’ai enfilé les running pour une heure tranquille. Pour ceux qui me conseillaient d’oublier le cardio, c’est un peu contraint par les élément que j’ai du m’y résoudre.

Finalement je me rends compte que cette allure d’un peu plus de 11 Km/heure me convient bien, puisque sans repère, j’ai parcouru 11,14 Km à 142 pulsations de moyenne en 58’. Le tout sans me soucier de chrono ni de GPS.

Retour a un horaire plus habituel pour moi, ce midi pour une séance de cotes, histoire de me sortir un peu de la piste. J’avais déjà fait une séance similaire en août dernier (voir http://ggbi.courseapied.net/billet.php?idbillet=3982 ). C’est donc naturellement sur la même cote d’environ 6% que j’ai effectué une série de 10 fois 200M. Je retrouve a peu près les même temps qu’il y a 6 mois. Une moyenne de 44 secondes, loin bien sur de mes possibilités sur du plat.

Cette fois ci, je compte entamer une phase de récupération, avec la semaine prochaine hormis ma séance dominicale en groupe, seulement trois sorties de 30/40’ avec 3*1000M mardi.

Ainsi j’espère arriver frais samedi pour la course des pères noëls même si j’y vais, comme le préconisais James sans autre objectif que de faire une course sympa.

Un peu de photos pour saluer la victoire de Poitiers volley au second tour de la coupe d’europe. Les organisateurs ayant mis a disposition des écoles quelques billets pour venir encourager leur équipe, c’est en accompagnateur que j’ai assisté a la victoire 3 sets a 0 de notre équipe locale sur Mogilev, une équipe Russe.

Les réactions

Par cyrille, le 2007-12-14 17:00:47
ca depend du niveau? a 11kmhs ou 13 ou 15 par rapport au niveau des courreurs? @++

Par , le 2007-12-14 17:41:53

Tres belle equipe que celle de poitiers.

Par GGBI, le 2007-12-14 17:49:10
Bien sur Cyrille et je le précise, mais c'est un peu ce que j'essaye de dire avant, ce chiffre est valable pour la grande majorité des coureurs.

Si on assimile endurance et jogging, pour beaucoup l'allure devrais se situer entre 9 et 11 Km/heures.

Par brinouille, le 2007-12-14 18:38:22
en sachant qu'un individu lambda,qui commence le jogging a en moyenne une VMA de 12 km/h (H & F confondus) , 11 km/h me parait déjà une allure de jogger assidu.

j'ai déjà vu aussi le contraire une fois dans un mag de CAP, des plans semi qui s'arrêtaient à 1h45/50.

PS : et oui tu es peut être un compétiteur,et sûrement quelqu'un qui cherche à progresser : rien que l'idée de vouloir te sentir à l'aise dans une allure que tu juge sans doute le minimum acceptable te met dans cette catégorie :)

Par vincent, le 2007-12-14 19:10:48

On pourra me définir comme jogguer, runner, trailer, ultra trailer, ultra fondeur, coureur du dimanche, compétiteur ... je m'en fous ... tant que je prends mon plaisir à courir ... les reste ce ne sont que des paroles.

Par ivan01, le 2007-12-14 19:15:07
Un vrai plaisir de lire tes expériences, merci pour la qualité et la clarté d'expression, et pour toutes les infos (mine de rien) que tu distilles ça et là...

Par Bobi, le 2007-12-14 19:20:51
Ah le Stade Poitevin VB et son public de folie !!!!

Didon GGBI, 4 sorties pour une semaine de recup, est ce bien serieux ? ;))

Par Bobi, le 2007-12-14 19:26:23
4 sorties + une compet si je comprends bien lol

Par Fred, le 2007-12-14 22:35:52
Hehe, semaine de récupération avec 3 séances puis une course ? Et même sans cardio tu as ta fréquence cardiaque, je suis sûr que tu comptes ! Chiche que tu restes une semaine sans courir ?
Fred

Par Marlène, le 2007-12-14 23:00:11
Salut Gérard, c'est très clair, je crois que je vais acheter JI ! je viens d'apprendre que cette revue est pour moi !

Par fils du vent, le 2007-12-15 09:17:24
tu es rapide mais là tu as mis le temps pour réaliser.
sans etre un compétiteur,sans avoir tes chronos ni tes allures d endurance il ya bien des années qe je ne lis plus JI .
articles ou sujets répétés,pubs.etc
manque d interet, hélas.

Par james, le 2007-12-15 10:08:41
Un autre non joggueur de plus de 50 ans sera avec toi à la course du père Noel . En attendant bon week end GGBI !
NB : j'attends ta réponse à notre ami Fred

Par JF, le 2007-12-15 10:10:48
J'espére que tu garderas l'esprit joggeur le dimanche matin lors de nos sorties collectives.Courir en endurance à 10km me convient trés bien,au delà cela devient de la resistance ....A Demain

Par GGBI, le 2007-12-15 12:23:58
Merci Ivan, cela fait me conforte dans l'idée de continuer ce blog. Même si parfois j'ai du mal a trouver l'inspiration.

C'est vrai que JI est parfois répétitif, un peu comme l'est la course a pieds, mais je trouve les articles assez simples a lire et sans prise de tête.
J'avais essayé running attitude qui est bien aussi, mais je trouve leurs plans d'entrainements trop compliqués a mettre en oeuvre.

Pour répondre a Fred. J'avoue, j'ai couru en me prenant le poul et pour la vitesse, je comptais les bordures de trottoirs.

Il m'est arrivé de stopper une semaine, notament après Dublin et souvent après un marathon.
Mais sinon, j'aime bien ma sortie du midi, et même en vacances, je ne me voie pas arréter aussi longtemps.
Réduire oui, mais pas arréter.

Heu oui, semaine prochaine 4 sorties de prévues, mais 3 vraiment courtes.

Par GGBI, le 2007-12-15 12:26:23
A samedi prochain James. Hier je suis passé a coté de ton café, mais tu étais fermé.
Nous sommes allé au restaurant qui est juste avant.

A demain JF, 10 Km/heures comme d'habitude, a moins que nous croisions quelques joggeuses plutot rapides.

Par parisi, le 2007-12-16 21:01:45
GGBI : C'est sympa aussi des photos de volley !!! merci !!

A+++ Parisi

Par mielou, le 2007-12-17 14:01:42
il te reste encore vo2 marathon GGBI
j'achète running pour madame mais je jette toujours un oeil dessus toutt comme jogging
une question d'habitude surement !
il faudrait penser quand même à faire une petite coupure plus conséquente
amicalement
mielou
ps: bonjour à parisi en passant

Par james, le 2007-12-18 10:37:37
GGBI : je me suis permis de transmettre tes coordonnés à mon journaliste préféré qui va te contacter en vue de la course de samedi : fais lui bon accueil , il est super sympa et c'est lui même un marathonien

Par james, le 2007-12-21 08:40:30
Achetez Centre Presse de ce vendredi pour découvrir ce sympathique article de JF RULLIER

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


L'école de Chasseneuil supporters de Poitiers Volley.
Bon pas encore au point.


Du coup nos joueurs sont un peu déçus et subissent une
terrible attaque Russe.


Cette fois ci, on sent l'entousiasme.


Du coup un service pictave cannon et des Russe qui
ne reverrons pas le jour 25-12,25-23,25-22.
Et 1 et 2 et 3 zéro, un air de déjà vu ?


Les 5 billets précédents

2007-12-11 19:38:20 : J’excelle (ou presque) - 0 photo - 5 réactions

Depuis que j’ai décidé de structurer mon entraînement en 2003, je chiffre toutes mes sorties. Aussi bien les entraînements que les compétitions.

Cela me permet parfois de replonger dans mes mémoires, voire le chemin parcouru, mesurer les progrès et aussi les passages difficiles.

Pour chacune de mes sorties, je note la date, le lieu, la distance, la durée et aussi sur la fréquence cardiaque moyenne. J’ajoute a chaque fois un commentaire sur mes sensations, le parcours et éventuellement la météo.

Il y a même eu une époque ou je notais le nombre de pas, grâce a un podomètre offert par ma femme. Ce podomètre ne fonctionnant plus, vu le peu d’intérêt de la chose, je n’ai pas jugé utile de le remplacer.

Je prends aussi le temps d’éclater chaque séance selon son type. Ainsi je note d’un coté la durée et la vitesse de l’échauffement et selon le type de séance, VMA ou allure spécifique, je reporte les donnés dans le tableau adéquat.

Cela ne me prend que quelques secondes après chaque séance. Grâce au GPS, j’ai la distance de chaque portion d’entraînement et simultanément, j’obtiens sur mon cardio les données chronomètres et pulsations.

A quoi cela peut il bien servir. Et bien, avec ma feuille excel, j’ai ajouté une multitude de calculs. Ainsi pour chaque séance, je calcule la vitesse moyenne et le pourcentage de FCM.

Mais surtout, je réalise des cumuls de toutes ces données par mois et aussi par années. Je peux ainsi voire les périodes où j’ai tendance a trop forcer, car la moyenne cardiaque du mois est trop élevée, ou bien encore l’évolution de ma vitesse.

C’est grâce a cet outil que je constate que j’ai perdu environ deux secondes au Km, mais je retrouve une période similaire en Juin derniers et dès le mois suivant j’étais revenu a des vitesses bien meilleures.

C’est aussi avec celui-ci que je calcule l’augmentation de ma pratique. De 177 heures en 2004, j’en suis déjà a 247 cette année. Avec une progression régulière d’environ 20% par ans. Ce qui est souvent préconisé par les manuels d’entraînement.

Je peux aussi constater qu’en 2004 j’avais une vitesse moyenne de 9,8 Km/heures pour 149 bpm. Cette vitesse n’a cessée d’augmenter pour atteindre les 11,65 Km/heures toujours avec la même moyenne cardiaque cette année.

Cela est cohérent par rapport à mes progrès en compétition. Je suis passé de 3h32 au marathon à 2h57.

Depuis ce mois de Mai, j’en suis déjà a près de 10 000Km ainsi répertorié. Un chiffre qui peut paraître important, mais a ramener sur 5 ans.

Je calcule aussi la durée et la distance pratiquée pour chaque paire de chaussures. J’en suis a ma huitième paire, dont trois encore en service.

J’utilise deux modèles de mizuno. Des wave rider qui me font environ 170 heures pour 1600 a 1900Km et des wave aero pour les entraînements rapides et les compétition courtes qui durent un peu moins longtemps et que je laisse vers les 1000 Km.

Tous ces chiffres me permettent de relativiser ma modeste condition actuelle. Je me rappelle encore le temps ou je voulais descendre sous les 40’ au 10 Km.

Dans le dernier post, je vous parlais du mur sur fractionnés. Depuis j’ai repris quand même la route, même si beaucoup me conseillent une pause.

Je pense surtout ralentir, dès cette fin de semaine pour reprendre en début d’année 2008. Dimanche j’ai tout de même fait une sortie d’une heure trente avec deux autres collègues de Chasseneuil loisirs. Presque 17 Km de plus à une allure relativement calme.

Hier, je n’ai fait que 50 minutes d’endurance. A cette allure, mes sensation sont plutôt bonnes. Pile 10 Km pour une Fc moyenne de 142, c’est même légèrement trop rapide.

Aujourd’hui, je voulais faire des 2000M en vue de la corrida de noel qui aura lieu le 22 décembre. Trois série en 7’28/7’28 et 7’31. Toujours légèrement en dessous de ce que je faisait en septembre.

2007-12-07 16:23:49 : Le mur du fractionné - 0 photo - 12 réactions

J’avais déjà rencontré le mur sur deux de mes marathons. Quand l’allure chute inexorablement de kilomètres en kilomètres. J’en connaît la cause, a chaque fois, une accélération a mi parcours sous l’euphorie du semi.

Aujourd’hui je viens de rencontrer le mur sur une série de fractionnés. Il m’était déjà arrivé de finir certaines séances difficilement parce que j’étais parti trop rapidement, dans ces cas là, l’allure baisse sensiblement de série en série.

Cette fois ci je suis parti correctement par rapport a mes temps d’avant marathon. Une série de huit fois 400M autour de 1’21. Mes cinq premiers se font tous dans les temps à quelques dixièmes près.

Avant d’attaquer le 6ième, je bois une gorgée de ma boisson habituelle. Quelqu’un y avait il glissé une potion maléfique, ou encore un morceau de pomme venu de je ne sais quel dessin animé ?

A l’entraînement, je ne bois jamais l’eau pure, mais je la dilue avec un produit sucré acheté dans le commerce.

Arrivé au milieu de ce 6ième 400M, alors que je suis bien, d’un seul coup mes jambes se tétanisent. J’ai du mal à avancer. Je fini alors en 1’22. Je n’aie perdu même pas une seconde sur la seconde moitié, mais les mauvaises sensations sont là.

Comme je n’aime pas rester ainsi sur ma fin, alors que j’aurais du m’arrêter là, je me relance pour mes deux ultimes séries que je boucle péniblement en 1’24 et 1’25. Sur le dernier, d’ailleurs, je ne force même pas. Acceptant cette terrible défaillance.

Alors qu’en préparation marathon, j’en avais aligné 10 a vitesse constante, voila que je ne suis pas capable de tenir une série de 8.

Pourtant quelques signes positifs se dessinent, hier j’ai couru près d’une heure vingt en endurance a près de 11,5 Km heures de moyenne. La première moitié avec JF qui revient doucement de son marathon de la Rochelle et la suite seul autour de Chasseneuil.

Sur cet aspect, je retrouve mes sensation et d’ailleurs, lors de mon échauffement de 30 minutes avant ma série de 400M, là encore je tournais a la même allure pour un cardio autour de 140 (72% de FCM).

2007-12-04 16:59:30 : lassé - 2 photos - 11 réactions

Non, je ne vais pas vous faire la déprime post marathon ou, tel un mielou, post forum. Je ne me lasse pas de mes interventions bi hebdomadaires sur mon blog. C’est juste une allusion à ma nouvelle acquisition en terme d’équipement sportif.

Le fameux lacet révolutionnaire, celui que tous les djeuns vont adorer. Plus besoin de connaître le secret de la boucle de chaussure qui permet de maintenir correctement le pied dans sa pantoufle.

Encore moins besoin de ce double nœud que je m’impose sur certaines des mes paires afin de ne pas voire en pleine course ou bien au beau milieu d’un fractionné ce bout de ficelle pendant, prêt a vous faire trébucher au moindre faux pas.

Ce lacet que beaucoup de coureurs connaissent déjà est élastique. Grâce a un système astucieux de petites billes, il permet d’épouser parfaitement la forme des pieds et donc de les maintenir sans soucis.

Le réglage est assez fastidieux, mais une fois prêt, on est assuré de ne plus subir le sort réservé a ceux qui serrent trop fort. La boucle elle ne se dèfera pas, puisqu’il n’y en a plus.

Je connaissait cet accessoire, mais, septique, n’avais jamais osé en acquérir un jeux. C’est en fait en recevant le colis contenant les deux cents portes dossards destinés aux futurs participants de notre épreuve des trois heures de Chasseneuil, que j’ai eu la chance de constater qu’il contenait aussi une paire de ces lacets innovateurs que le fournisseur commercialise en même temps que ses portes dossards.

Bien sur, toujours sensible a tout ce qui pourrait améliorer mon confort, je me suis empressé de les installer sur une de mes paires de mizuno. Comme j’en possède trois, le choix a été assez difficile.

Dans un premiers temps, je me suis tourné vers la plus ancienne, celle qui me sert pour les sorties de récupération de moins d’une heure. Je ne voulais pas non plus prendre le risque de voire une sortie longue, ou un fractionné, avorter pour cause de rupture de lacet, mauvais réglage, ou je ne sais quel autre désagrément.

Hasard de la vie, étant légèrement enrhumé ces derniers temps, j’avais réduit mon entraînement a de l’endurance. C’est donc cette paire qui est le plus sortie du placard.

Après quatre sorties et quelques petites mises au point, je suis vraiment satisfait. On enfile sa chaussure avec une telle facilité. Là où il me fallait défaire le laçage, pour ensuite resserrer une fois le pied inséré, en une fraction de seconde, je suis désormais chaussé et prêt à faire fondre le bitume.

Hier enfin légèrement remis, j’ai repris l’entraînement vers des allures plus toniques avec une petite sortie d’une heure incluant dix minutes d’allure marathon. Au cardio, a 172 puls en moyenne (soit 87% de FCM), j’ai tourné en 4’07 sur une portion d’abord descendante puis assez plate. Je n’aie pas encore la vitesse d’avant Dublin, mais la forme reviens doucement.

Du coup aujourd’hui retour sur la piste pour une séance de sept fois mille mètres allure 10 Km. La semaine dernière j’étais resté sur une série de six en 3’43 de moyenne. Cette fois ci, j’ai tenu a peu près la même allure. J’ai toujours deux secondes de trop par rapport a octobre, mais j’ai tenu la série très régulièrement. Mon meilleur 1000 s’est couru en 3’43 et le moins rapide en 3’44.

Maintenant que ce foutu rhume est parti, reste plus qu’à retrouver ma vitesse. Sans grand objectif d’ici l’année prochaine, ce n’es pas non plus toujours facile de trouver la motivation pour se dépasser.

Un petit lien vers le site des lacets : http://www.xtenex.fr/FR/index_FR.html

2007-11-29 10:21:36 : ça donne envie de se mettre au tennis - 1 photo - 21 réactions

Le parc des expositions de Poitiers a accueilli hier le chanteur yannick Noah. Je faisais parti du public venu nombreux pour partager les rythmes variés de son répertoire.

Cela faisait longtemps que notre ville n’avait pas accueilli de chanteur d’une telle renommée. Nous avions bien eu Bruel, Pagny, Souchon, Voulzy, Bigard et surtout Renaud a plusieurs reprises, mais ces derniers temps tous ces artistes nous avaient délaissé. Pas de Bruel pour la tournée de son derniers album, pas plus de Pagny ni de Renaud.

Cette fois ci, c’était donc au tour de Yannick Noah de nous faire découvrir un autre voyage, titre de sa tournée.

Quel punch il a, on vibre sur donne moi une vie, on s’évade sur si tu savais mon frère, bien sur on saute en l’air sur saga africa et enfin pour clore le spectacle, on commencerais presque a creuser sur aux arbres citoyens. Près de deux heures de spectacle envoûtant.

Cet artiste a beaucoup d’atouts, il chante bien, a le rythme dans la peau, il est presque beau. Du moins c’est ce qu’en disent certaines ados myopes et boutonneuses. Bref, il a tout pour lui.

Tout ? Presque, il me reste une chose, je coure le marathon plus vite que lui. Mais ne le lui dites pas, avec un peu d’entraînement, que serait il capable de me dépasser.

Coté course a pieds, justement il y a un peu de mieux. Lundi, je suis reparti pour une séance d’endurance un peu plus longue que la veille. Une heure et quart Vers saint georges et Jaunay clan. Pas loin de 14 Km et des sensations nettement meilleures que la semaine passée.

Mardi, retour sur la piste pour six fois 1000 M allure 10 Km. La semaine dernière, j’avais fini péniblement une série de cinq, cette fois ci, je retrouve presque mon niveau d’avant marathon et fini même ma série plus rapidement que je ne l’avais commencée.

Mais décidément, ce mois de novembre restera tristounet, depuis hier je suis enrhumé. Aujourd’hui, je pense quand même faire une petite séance d’endurance et j’espère que tout rentrera dans l’ordre rapidement.

2007-11-27 15:00:41 : marathon de la Rochelle 2007 - 5 photos - 10 réactions

Il y a un an, j’ouvrais mon blog au début de ma préparation pour le marathon de la Rochelle. Je vous faisait alors pars régulièrement de mes entraînements et de l’évolution de mes sentiments quand a atteindre l’objectif de l’époque de 3h10.

L’issue de cette préparation fut plus qu’heureuse, puisque je finissais en moins de 3h6 (http://ggbi.courseapied.net/billet.php?idbillet=2750 ), prêt à franchir un nouveau cap en 2007.

Cette année, si j’ai plutôt évité de parler de préparation, c’est que cela ne concernait pas la course a pieds. Un mois après Dublin, il n’était pas question de rempiler pour un nouveau marathon.

C’est donc en spectateur que j’ai participé a l’édition 2007 de la Rochelle. J’y suis allé pour accompagner deux amis.

Partis très tôt dans la nuit, il fait encore bien sombre à notre arrivée à La Rochelle. Le temps est couvert et la pluie se fait plus que menaçante. Sur les conseils de mon voisin, nous trouvons facilement à nous garer en face de la gare TGV a moins de 200 M de chacun des départs.

Comme il y a un V1 et un V2 dans la voiture, cela arrange un peu tout le monde. Quand a moi, j’ai prévu la tenue de course dans le coffre. J’ai l’intention d’accompagner un des coureurs sur une partie de la seconde boucle.

En attendant le départ, je m’arrête au café du Bassin pensant voire quelques figures du forum. Apparemment, le rendez vous avais changé. De toutes façon, à quelques minutes du départ, tous les coureurs sont sans doutes rentrés dans leurs sas.

La pluie commence à tomber assez fort. J’attends donc devant le bar, protégé par le store. Je suis placé au croisement du 15ième Km et du semi. D’ici je vois le départ féminin et V2,3,4 hommes. Ce sont d’ailleurs des hommes qui arrivent en tête de la cohorte de coureurs.

Il faudra bien 10 minutes pour voire défiler tous les coureurs, alors qu’il n’y en a pas la moitié sur ce départ. Les autres, les hommes de moins de 50 ans sont partis de l’autre coté du port.

Après environ trois quarts d’heure d’attente, arrive la tête de la course au 15ième. Auparavant, nous avons pu voire passer les leaders de la catégorie handisport. D’autres mettrons près de deux heures à arriver, noyés dans la foule.

Je n’avais jamais assisté à une telle course. L’allure de ces coureurs est impressionnante. Ce qui l’est encore plus, c’est le flot ininterrompu qui commence a s’abattre quai vallin, tandis que les leader passent de l’autre coté de la route et en terminent avec le semi.

Il y a tellement de monde, que je n’arrive pas a trouver les quelques connaissances que j’aurais voulu filmer. Finalement, ce sont eux qui me voient.

Pour la suite de la course, je me suis déplacé vers l’aquarium où Fred. et martine m’ont fait un petit coucou. Ils en finissaient avec la première moitié de course.
Je passe quelques instant du coté du 41ième Km a regarder les coureurs de 4 heures a 4 heures 30 en finir avec leur semi et a attendre l’arrivée des premiers. Curieuse image que celle d’une course séparée en deux par les motos accompagnatrices. D’un coté le futur vainqueur seul de l’autre le flot de coureurs en 4h30 qui n’ont toujours pas bouclé leur première moitié.

A quelques secondes un autre Kenyan suivi de Loic Letellier. Le français le devancera au sprint pour pulvériser son record de près de cinq minutes. Cela sera insuffisant pour gagner le marathon, mais il remporte sa catégorie, le premier étant vétéran.

Après avoir assisté au passage des champions et notamment d’un coureur de poitiers qui fini 14ième, je me positionne de l’autre coté du parking de l’aquarium, où l’on peut y voire les coureurs arrivants alors au 35ième.

Il est plutôt bien fait ce parcours, en forme de huit et en deux boucles, on peut y voire passer jusqu'à 5 fois une même personne. A condition bien sur de pouvoir la distinguer dans le flot incessant des marathoniens.

Incapable de trouver signe de mes amis, je renonce déjà a me mettre en tenue pour en accompagner un. De toute la course, je n’arriverai à voir JF, un des deux coureurs que j’ai véhiculé, qu’une seule fois a un kilomètre de l’arrivée. Le second tour lui a été fatal. Lui qui visait moins de quatre heures termine en 4h06.

Pas trop grave, je pense, avec sa trentaine de marathons terminés, il a eu de nombreuses fois la joie de finir sous cette barrière. Dans ses premiers, il avait même titillé les trois heures.

Pas revu non plus Fred. et Martine, je suis bien content pour eux d’apprendre que l’objectif est atteint. J’ai furtivement vu raztaboule, ou plutôt c’est lui qui m’a reconnu et balbutié quelques mots que je n’aie pas compris. Nous aurons plus le temps de nous parler en Mars pour les trois heures.

J’ai eu plus de chance avec Franck, mon voisin que j’ai réussi a filmer a trois reprises et qui fini enfin sous les 10 Km/heures en 4h11 après trois tentatives infructueuses.

Le soir, de retour a Chasseneuil, c’est a mon tour d’enfiler la combinaison de course a pieds. Trois petits quarts d’heures, les têtes pleines d’images d’une des courses les plus populaires de France.

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