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2008-10-13 15:32:56 : Records aux 20 Km de Vouneuil sous Biard

Hier, c’étais donc la trentième édition de la course la plus populaire de la vienne (sans compter bien sur le marathon du futuroscope qui lui à une ampleur plus nationale). Cette popularité n’a pas faillit à la règle, puisse que ce sont 1200 coureurs qui se sont élancés a l’assaut du parcours inchangé depuis de nombreuses années.

Le circuit est plutôt sélectif avec la présence de deux cotes d’environ 500 mètres à plus de 15%. Avec au programme un 10 et un 20 Km, les courageux dont je fais partis en sont quittes à gravir ces deux difficultés une seconde fois.

Avant d’en arriver là, le départ est donné en descente et s’est donc sur une allure assez rapide que je m’élance parmi les premiers du peloton afin d’éviter les bousculades inévitables dues à l’étroitesse de la chaussée sur les trois premiers Km.

L’allure est rapide, mais je ne force pas et franchi le premier Km en 3’25. Mon objectif est d’environ 3’55 au kilomètre, emporté par l’élan, je suis largement trop rapide, mais la descente est à l’image des ascensions qui nous attendent dans la seconde partie du parcours.

Après cet échauffement dans les rues de Vouneuil, nous empruntons un chemin le long de la boivre, le petit court d’eau local. Ce passage est assez agréable, cette portion toute plate est très ombragée et ce sera un plus, notamment au second passage où le soleil commence déjà se faire sentir.

Dans ce second kilomètre, je continue sur ma lancée et passe en 3’46. J’en profite pour rattraper un amis inscrit sur le 10Km et qui m’accompagnera jusqu’en haut de la première difficulté.

Le rythme est légèrement plus rapide que prévu, mais je sais que la seconde partie fera baisser ma moyenne et surtout je me sens à l’aise et mon cardio bloqué sur 176 puls me confirme ces sensations.

Arrivé au milieu du 5ième Km, nous entamons la première cote, elle est plutôt impressionnante vue d’en bas. Je grimpe tranquille et au milieu passe le Km 5 en 18’45. Je suis largement dans mes objectifs et même plutôt sur une fourchette haute, puisque je vise moins de 1h20, disons qu’un 1h18 et quelques me comblerai.

Pour l’heure je suis dans le dur du programme, car en haut de cette cote casse pates, nous enchainons sur une succession montées entrecoupées de passages assez plats. Il faut bien rattraper le dénivelé descendu lors du premier Km et aussi celui, tout aussi important, qui nous attend en fin de boucle.

Le ravitaillement situé peu après la première cote permet de prendre quelques forces pour partir à l’assaut de la seconde difficulté située moins de deux kilomètres plus loin.

Et pas de répits dans cette partie où l’on continue de grimper avec ça et là quelques petites descentes. Le chrono s’en ressent, déjà le kilomètre 6 comportant la plus grande partie de la cote s’est arrêté sur un 4’26. Le suivant n’est gère plus brillant avec 4’05 il faut dire que celui-ci se termine par la seconde ascension.

Que du bonheur pour cette fin de parcours, avec d’abord un passage assez plat dans lequel je peux enfin relancer et passer en 3’42. Un second ravitaillement pour à nouveau prendre des forces, puis un chemin qui nous mène droit vers la longue descente du dernier Km.

A l’issue de ce dernier Km, je perds une bonne partie des coureurs qui m’entouraient. Ils en finissent avec leur 10 Km. Pour ma part je passe la mi parcours en 38’40, largement dans les temps.

C’est reparti pour un tour, avec encore de la descente. J’en profite pour rejoindre un coureur qui me devançait légèrement. Nous nous relayons dans le chemin et rattrapons ainsi un autre coureur.

Toujours très a l’aise je relance dans cette portion assez plate, mes deux compagnons ne peuvent suivre et me voilà à nouveau seul. Dans la montée du 15ième Km, je rejoins deux autres coureurs en perditions. Parmi eux se trouve le vainqueur de la 25ième édition, la première de toutes les courses auxquelles j’ai participé. Il n’a peut être pas la même aisance qu’il y à 5 ans, mais pour un V2 il se défend bien. D’ailleurs il finira second de sa catégorie.

Ces deux coureurs sont pour l’heure en difficulté et à la faveur de cette cote assez raide, je les passe très rapidement pour me retrouver immédiatement seul. Dès lors je ne rejoindrais plus d’autres coureurs, mis à part quelques retardataires de la petite boucle.

En haut de ce quinzième kilomètre, je sais que le plus dur est fait et le chrono de 57’46 signe de record sur cette distance est vraiment encourageant à deux semaine de la dernière étape du challenge Jean le Bon à Saint maurice la clouère.

Il est très encourageant aussi pour l’issus de ce 20 kilomètre qui en fait n’en compte que 19,6. Le départ n’étant pas exactement situé au même endroit que l’arrivée, la seconde boucle se trouve ainsi amputée de 400 mètre. Je le sais et je me sens alors des ailes après le ravitaillement.

A moins de 4,5 Km de l’arrivée, je n’ai plus qu’une dernière difficulté avant de plonger vers l’arrivée. Ils sont quand même durs ces hectomètres qui séparent les deux ascensions.

Une fois en haut, je n’aie plus qu’à dérouler. Derrière moi plus personne, devant non plus.

Si pendant longtemps j’ai pu apercevoir le groupe qui me précédais, s’en et fini et pour cause, ils ont plus d’une minute d’avance.

Qu’importe, j’en termine en 1h16 et 10 secondes, bien au dessus de mon objectif initial qui étais de moins de 1h20. En deux ans, j’ai progressé de 6 minutes sur ce même parcours. Relaché dans l’ultime Km, je me dis que j’aurais même pu descendre sous les 1h16.

Me voilà déjà un objectif pour la 31ième édition de cette course qui semble définitivement être devenue la course préférée de tous les pictaviens.

Les réactions

Par joke-man, le 2008-10-13 15:46:22
bien joué GG, j'ai kiffé l'apéro de dimanche, on remet ça dimanche prochain. A+

Par CPAM, le 2008-10-13 15:54:52
Vouneuil : ethymologie
en vieux françois, le papy à gégé qui s'appelait Augustin chassait le bouquetin du poitou. Il chassait à l'oeil sur les terres de Gilles de Rais.

Les métayers le voyant lui criaient : "Vla l'augustin qui chasse le bouquetin à l'oeil". Mais c'était trop long à dire et c'est devenu : "Vouneuil !"

On dit que c'est devenu un cri de ralliement lors de la fronde anti royaliste des huguenots montant sur versailles.

Voilà !

Sinon bien joué Gégé, tu as gagné un contrôle de la prostate pour tes 41 ans, offert gracieusement par la CPAM du 86

Joke man t'es là ?

Par joke-man, le 2008-10-13 16:02:58
toujours présent, CPAM, tu paies lm'apéro? tu veux que j'apporte les cahouètes?

Par CPAM, le 2008-10-13 16:08:37
écoute pour les cahouètes on a restriction, on les a remplacés par des glands ramassés dans la forêt.

Si ça te va je peux en amener 10 kilos, on a des sangliers rabatteurs qui travaillent pour nous.

Ok si t'amènes le champomy et les gobelets plastique.

à dimanche !

Par joke-man, le 2008-10-13 16:18:05
@CPAM, je serai là, sans faute, tu sais que tu peux compter sur moi, j'suis pas un mytho ... et j'adore les sangliers, presque autant que les ragondins

Par CPAM, le 2008-10-13 16:44:16
t'es un pote joke-man !

Par james, le 2008-10-13 17:52:25
GG : je suis étonné par les amplitudes annoncées sur ta carte-dénivelé. il me semble que ce soit totalement plat du 1er au 4.8 km , non?

Par GGBI, le 2008-10-13 18:46:19
Tu as raison James, il y a un léger bug.
En fait cela descend bien dans le 1er Km, mais ensuite s'est plat jusqu'au Km 5.
Pareil entre le 10 et le 14,5. On descent, mais ensuite c'est plat.
Je vais voir si je peux corriger.

A+

Par Marlène, le 2008-10-13 19:55:33
Salut GG, et ben, t'es comme le bon vin !
Ca promet pour ton prochain marathon !
Biz ensoleillées,

Par robert, le 2008-10-13 19:59:34
hééé gégé dimanche c'est ton tour de payer la tournée , y'aura la louise et la lucienne .

Par ivan01, le 2008-10-13 21:41:47
Félicitations GGBI, et moi qui te souhaitait 1h19, tu as bien tassé les minutes, bravo!

Par Journaux, le 2008-10-14 07:59:33
Il n'y avais pas la distance désolé c'était 19,2 km ...

Par james, le 2008-10-14 11:56:57
@journaux : tu as raison : le 10 était plus long que le 20 :-)

Par , le 2008-10-14 13:32:22
joke-man et CPAM = Victor Hugo...

Par joke-man, le 2008-10-14 13:40:47
oh oh oh, inspecteur gadget mène l'enquête. fais-toi aider de kojak et derrick, tu n'as pas résolu l'affaire, cher invité anonyme .............
mais je lis souvent du victor hugo, j'adore d'ailleurs son dernier bouquin, top classe

Par DarWin, le 2008-10-14 15:07:48
Salut GGBI,
Félicitations, quel temps canon ! Moins que celui de la première féminine en 1h15, chapeau Miss !
Pour info mon GPS m'indique 19,82km pour les 2 boucles. Je les tourne en un peu moins que 1h30, bien en dessous des 1h35 attendus et mêmes des 1h32 souhaités.
Pour le 26 octobre j'hésite entre l'échappée belle et cette course un peu particulière : http://www.cc-parthenay.fr/parthenay/creparth/joggatine/jog.pghtm/pgn60005.htm
++

Par un coureur du 86, le 2008-10-14 16:08:32
bonjour à tous
Allez je me mêle à la discussion de coureurs Poitevin
Félicitation pour ton temps GGBI
En ce qui concerne la première féminine 20 km, je me suis fait reprendre ... et déposer par elle et son coach vers le 9ème km au rythme .... Impressionnant mais cette miss a des références dans le passé !
Je suis surpris par le V2 que tu mentionnes dans ton CR car l'an dernier il tournait en 35 sur 10 km ... un retour de blessures ? ... ou de vacances ...
Bonne fin de préparation
Ps : une poignée de main à tes 2 rigolos ...

Par GGBI, le 2008-10-14 16:18:47
Bonjour à tous,
@Ivan01, en fait j'annoncait moins de 1h20, mais j'espérais bien m'approcher des 1h18. Mais bon, les 1h16 je n'y croyais pas du tout. Et toi ton 15 Km ?

@DarWin, pas mal moins de 1h30. Pour ma première participation en 2003 j'avais fait 1h31. Je ne connais pas le 10 Km dont tu parles. Pour ma part je serais à Saint Maurice pour boucler mon chalenge.

@coureur du 86, moi aussi, elle à du me passer vers le 9ième. Je pensais que c'étais une fémine du 10 Km.
Elle est restée longtemps dans ma ligne de mire, mais a pris de l'avance entre le 15ième et l'arrivée. Concernant Mus, il étais sans doute dans un jour sans, car entre le 15ième (où je le double) et l'arrivée, l'écart se creuse pour atteindre environ 2'.

Par ivan01, le 2008-10-15 22:01:22
1h10 sur mon 15 kms, je pars de loin mais avec l'envie de progresser et une marge réelle, même si elle ne me permettra sans doute pas d'atteindre ton niveau :)
En tous cas belle ambiance et bcp de plaisir, et ça évidemment, ça vaut tous les chronos!
Bonne continuation à toi, au plaisir de lire ton "journal"
PS : en parlant de journal, 900 participants et c'est moi qui a droit à la photo pleine page du canard local, un destin de star semble-t-il... :)

Par desbutes, le 2008-10-16 17:30:45
1ere fois que je courais un 20km (prep pour marathon paris 2009), je n'avais pas d'objectif sinon terminer.Cardio reglé Zc 145-152, j'ai couru en 1h54 mais je pense que j'aurais pu gagner 10mn en forçant plus car j'ai fini ,j'en avais encore sous la semelle.GG a raison le 1er tour c'est la foule ,le 2nd c'est le desert .Donc je remets ça à l'echappée belle ,dans 15j en montant mes ZC de 5pulsations.Le parcours est-il plus difficile qu'a vouneuil?
merci
bye

Par GGBI, le 2008-10-16 19:07:07
Bonjour desbutes

En fait je n'ai jamais fait l'échapée belle, ce sera une première, mais à ce qu'on m'a dis, le parcours est plat.

A+

Par JF, le 2008-10-16 19:35:58
desolé pour la sortie de cet aprés midi,une réunion de derniére minute m'a retenu au bureau. a+

Par GGBI, le 2008-10-16 20:02:35
Pas de problèmes JF, je me suis bien douté que tu avais eu un empéchement.

Je suis allé sur la piste et j'ai croisé Franck avec j'ai couru un peu et aussi Joél.

Ce week end je ne suis pas là.
Rendez vous jeudi prochain si tu peux.

A+

Par Maurice, le 2008-10-21 07:53:01
super

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Un parcours varié alternant chemins et routes de campagne.
Tout celà à deux pas de Poitiers.


Un profil définitivement valonné. Voilà peu être le secret d'une course conviviale.


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2008-10-10 08:32:49 : Les fondus fêtent leurs 30 ans. - 0 photo - 13 réactions

Dimanche si vous souhaitez voir le premier coureur franchir la ligne du trentième 20 Km populaire, ce n’est pas du coté de Paris qu’il faudra regarder.

En effet, avec un départ à 9h30, il y a fort à parier que malgré l’absence de Kenyans dans les rues de Vouneuil sous biard les meilleurs coureurs arriveront à garder quelques minutes d’avance sur leurs homologues parisiens qui fêterons eux aussi la trentième édition du 20 Km.

Pour cet anniversaire, le club local des fondus s’active déjà depuis quelques temps. La visite la veille de l’ultra fondeur Serge Girard permet de mesurer l’importance qu’à prise cette épreuve durant les dernières années.

Déjà il y a cinq ans, pour la 25ième édition, ils avaient du refuser les dernières demande de participation. J’y étais pour ma première compétition. Cela reste un grand souvenir, alors que je pratiquais seul ce sport depuis près d’un an, je me retrouvais au cœur d’un peloton dépassant pour la première fois les milles unités.

Il fallait oser, s’inscrire sur une distance de 20 Km dès la première course. Je m’étais inscrit quelques jours plus tôt sur l’impulsion de mon collègue adepte lui aussi, à l’époque, du jogging. La sagesse aurais du m’inciter à m’aligner sur l’épreuve du 10 Km qui pars en même temps. Mais déjà à cette époque, j’étais attiré par les longues distances.

Je ne m’en étais pas trop mal sorti pour un novice, puisque pour cette compétition j’avais frôlé la barrière des 1h30.

Du coup j’ai pris plaisir à pratiquer ce sport, je me suis pas mal intéressé aux technique d’entrainement qui permettent, non seulement d’améliorer ses performances, mais aussi d’augmenter la durée et l’intensité des entrainements sans générer trop de fatigue.

Depuis j’ai accumulé les courses, j'en suis à presque 70, dont trois autres éditions de cette épreuve des fondus. Je n’ai en fait raté que l’édition 2007 pour cause de mariage.

Dimanche, je serais aussi de la fête. Leur anniversaire c’est aussi le miens puisque ce sera donc mes cinq ans de compétitions et j’espère, pour l’occasion arriver avant les premiers Keynians de paris. En fait j’espère même descendre sous les 1h20.

J’ai donc accès mes derniers entrainements sur cette échéance. La semaine dernière s’est achevée par deux fractionnés long dans les rues des Ulis avec, le jeudi un 4 Km suivi de 2 fois 3 Km a l’allure de course envisagée pour dimanche, soit 10 Km cumulés en un peu plus de 38 minutes.
Le lendemain, deux fois 4000M allure marathon pour finir ma semaine banlieusarde.

Dimanche près d’une heure quarante d’allure tranquille en compagnie de mes collègues de Chasseneuil loisirs.

Un petit week-end sur mes terres, pour repartir à nouveau en déplacement dans ma banlieue préférée.

Cette semaine, mes entrainements ont été moins intenses, lundi une heure quinze d’endurance pour un peu plus de 15 Km.

Le lendemain trois fois 2000M d’allure semi, suffisamment pour mémoriser l’allure, mais pas trop pour ne pas accumuler de fatigue. Mercredi, une heure d’endurance et enfin hier une petite séance de fractionnés toniques avec 5 fois 300M en 55 secondes de moyenne.

Maintenant, deux jours de repos avant de s’élancer pour deux boucles dans les rues de Vouneuil.

2008-10-01 08:06:10 : La course du temps - 1 photo - 13 réactions

Je ne suis pas sur que cela soit une bonne nouvelle, mais tous les ans, en ce premier jour d’octobre j’incrémente le compteur de mon âge.

Le chiffre n’est pas encore si imposant, parfois j’aimerai quand même qu’il reste figé. Car une chose est sure, son avancée est irréversible. Avec 41 bougies, il va tout de même me falloir un sacré gâteau.

Pour l’heure, la fête est remise, car je suis en déplacement professionnel. J’en profite pour travailler un peu ma vitesse avec des séances VMA.

La semaine dernière c’est terminée par un fractionné court. Dix fois 200M en 36/37 secondes. Cette séance a pour objectif de travailler la vitesse. Avec un cumul d’à peine plus de six minutes, on retrouve le temps de soutient de cette fameuse allure. Mais elle est courue à 106%.

Après une séance de seuil le lendemain, c’est à Bretignolles que j’ai terminé la semaine. Un week end en bord de mer très ensoleillé. J’en ai profité pour faire une séance d’une heure trente en endurance le long de la mer.

Retour sur les fractionnés courts ce lundi, mais on double la distance avec dix fois 400 M en 1’18. On double la distance, mais le temps aussi. Avec une allure plus proche de la VMA, il s’agit cette fois ci d’augmenter le temps de soutien.

Hier petite séance d’endurance, une heure a 12 km/heures dans les rues désertes de la zone artisanale des Ulis.

Maintenant, je vais vraiment allonger les distances afin d’être prêt pour la prochaine course le 11 octobre à Vouneuil sous Biard. Encore un anniversaire, puisqu’il s’agit de la trentième édition d’une des courses les plus populaire de la Vienne. Chaque année, la course des fondus accueille un bon millier de coureurs sur les distances de 10 ou de 20 Km (http://www.lesfondus.fr/ ).

Pour ma part, j’envisage le 20 Km histoire justement, après plusieurs courses courtes entre 10 et 15 Km cet été, de renouer avec des distances plus importantes.

2008-09-22 10:21:19 : le bol d’air - 1 photo - 8 réactions

Comme chaque année en ce troisième samedi de septembre, des coureurs venus de tout le département envahissent les rues de jaunay clan pour, au choix, 5 ou 10 Km à travers la ville.

Etant venu en voisin, je connais parfaitement le parcours, pour l’avoir réalisé déjà a deux reprises en compétition, mais aussi à de multiples fois a différentes allures en entrainement.

Une grosse difficulté au troisième Km avec une longue cote d’environ 500 mètres et une seconde au huitième avec environ 700M d’une longue cote qui, après un passage en campagne, nous ramène dans le bourg.

Sauf que pour cette douzième édition de l’épreuve, il y a des travaux justement sur une partie de cette seconde difficulté. Malgré les travaux, j’ai quand même pu fouler cette portion ces derniers jours et je gardais espoir que ce soit aussi possible le jour de la course.

Il n’en fut rien, et les organisateurs ont du se résoudre à proposer un parcours différent. Dans l’urgence, ils ont décidé de nous faire parcourir deux fois la boucle réservée aux 5 Km.

En fait, il s’agit des trois premiers Km de la grande boucle, suivie par un kilomètre à travers un lotissement pour retrouver la fin du parcours initialement prévue.
Du coup, la grosse cote du troisième est à gravir deux fois et les chronomètre vont s’en ressentir. Ajouté a cela un soleil qui a eu toute la journée pour réchauffer l’atmosphère et un vent assez fort, mais qui heureusement s’est calmé au coup de feu du départ.

Très rapidement je dois oublier mes prétentions chronométriques. C’est pourtant ici qu’en 2006 j’avais enfin franchi la barrière symbolique des 40 minutes. L’année suivante, j’avais réussi un bon classement en terminant à la 10ième place, mais déjà, avec 38’40 j’avais été déçu du chrono. Il faut dire que depuis mes moins de 40’, j’ai abaissé mon record sur la distance a 37’35.
Sans avoir la prétention de le pulvériser sur ce parcours sélectif, j’avais quand même l’ambition de m’approcher des 38’.

Dès le premier kilomètre, ça part fort et je colle au groupe de tête. Je suis parti trop vite et je sais que je vais le payer. 3’27 pour ces premiers 1000 mètres, c’est trop rapide. Je me calme dans le second, qui nous ramène vers la ligne de départ.

Ce parcours est un peu particulier, en forme de huit, il a le gros défaut de nous faire passer a coté de la ligne d’arrivée. Si c’est plutôt sympathique habituellement, cela va avoir un gros défaut lors de notre second passage, lorsque le peloton se sera étiré.

En attendant, pas de soucis pour ce second kilomètre que j’avale en 3’42, déjà plus raisonnable. Je suis a coté de la première féminine de l’épreuve du 5 Km. Nous terminerons cette première boucle ensemble.

Le troisième kilomètre est compliqué, comme je l’avais annoncé, il y a une très longue cote assez raide. Je grimpe tranquille, il faut garder des force pour le second passage. Plus de quatre minutes pour ce troisième Kilomètre.
Arrivé en haut, après une petite portion de plat, nous attaquons une longue descente et, c’est sur que ce quatrième Km devrais me permettre de relancer ma course. Mais a ma grande surprise, je mets plus de temps que pour le troisième. Il est probable qu’il soit un peu plus long en distance aussi.

Je repasse devant la ligne d’arrivée, comme au second kilomètre, mais dans l’autre sens. La féminine qui m’avait suivi tout le long du circuit en fini dans un grand sprint en 18’53. C’est donc à peu près ce chrono que j’affiche moi aussi pour cette première partie.

Mais je commence déjà à ressentir la difficulté et je sais que la seconde moitié sera plus longue. Je tiens quand même le coup dans le sixième kilomètre, mais c’est dur. Le septième kilomètre devient épique.

Comme le craignait, je me retrouve face à de nombreux concurrents qui finissent leur première boucle. Nous nous croisons ainsi pendant environ 300M. Avec deux virages pour contourner un pâté de maison, je manque à deux reprises de rentrer en collision avec d’autres coureurs.

Une fois ce septième Km franchi, nos routes se séparent enfin, mais je sais que je les retrouverai dans le final lorsqu’ils en seront eux à la moitié de leur seconde boucle.

Une fois la grande cote franchie, je sais que la course est pratiquement terminée. Je me sais bien classé, depuis le départ, personne ne m’a doublé, j’ai pour ma part dépassé un seul concurrent.

J’en aie un autre en ligne de mire depuis quelques kilomètres déjà, mais j’ai plutôt calé ma foulée sur la sienne et il restera à bonne distance durant tout ce final.

Je boucle l’épreuve en 39’, loin de mes prétentions initiales. Avec un départ un peu plus lent, j’aurais peut être mieux géré, mais je pense que de toutes façons, je n’avais pas la capacité de faire une minutes de moins comme je l’espérais au départ. Le parcours est vraiment trop difficile. D’ailleurs malgré ce temps médiocre, je termine en 10ième position comme l’année dernière.

2008-09-15 18:15:17 : Pauvres pécheurs - 2 photos - 8 réactions

Chaque année, à l’occasion du téléthon, l’association locale de la pêche organise un concours afin de collecter des fonds. Pour cette occasion, ils lâchent quelques dizaines de truites dans l’étang municipal situé pièce des cards, juste derrière notre piste de course à pieds.

Cette année, la municipalité a décidé d’organiser en marge de cette manifestation, une course a pieds dont les bénéfices eux aussi seront reversés au téléthon.

Le départ aura lieu juste devant l’étang et chaque participant devra accomplir une boucle de 5 Km à travers le bourg de Chasseneuil, à renouveler pour ceux qui s’inscriront au 10 Km.

J’ai été contacté pour organiser cette course. Etant coresponsable de la section jogging de Chasseneuil loisirs, c’est aussi moi qui assurait l’ancienne activité course organisée auparavant a l’occasion de ce week-end de mobilisation contre la myopathie.

Le parcours est déjà tracé et ce week-end nous avions notre forum des associations annuel. Ce fut l’occasion de commencer à communiquer sur cette nouvelle manifestation que j’espère lucrative.

J’espère avoir un minimum de frais pour pouvoir offrir un maximum à l’association contre les myopathies. Les prospectus m’ont déjà été offerts. Les coupes et les lots pour les premiers aussi. Il n’y aura pas de souvenir pour les participants, je pense que tout le monde comprendra que même un tee shirt grèvera encore plus la marge. Il s’agit avant tout de courir pour une cause humanitaire.

Si par hasards, vous envisagez une visite dans notre région le premier week-end de décembre, n’hésitez pas à faire un tour du coté de la pièce des cards.

En attendant, je m’apprête à renouer avec la compétition. Mon programme d’automne doit me mener à La Rochelle le 30 novembre avec pour objectif de renouer a nouveau avec les moins de trois heures. Après un marathon médocain en 5h30, je dois retrouver un peu de vitesse et m’éloigner des ravitaillements colorés.

C’est dans cet objectif que je vais participer samedi a un 10 Km juste a coté de chez moi dans la ville de Jaunay Clan. Il s’agit d’une épreuve regroupant un 5 et 10Km, chacun en une seule boucle. Je connais bien le parcours pour l’avoir foulé à deux reprises lors des précédentes éditions. Il n’est pas vraiment plat. Avec une longue cote d’environ 700 M au 3ième Km, puis une autre au 8ième a peine plus courte. Il s’agit de bien gérer pour ne pas finir a l’agonie.

J’ai tout de même une petite incertitude, car une partie du parcours est actuellement en chantier. Si les travaux ne sont pas finis, il est fort probable que les organisateurs inaugurent un nouveau circuit.

Peu d’entrainement pour cette course, car je dois me remettre du médoc. Même si je n’ai pas couru après le chrono, j’ai tout de même couvert la distance du marathon et Lundi dernier, les cuisses étaient dures.

J’ai tout de même réalisé deux séances d’une heure en endurance le lundi et le mardi. Le jeudi, seule et unique séance de fractionnés avec un 6 fois 1000M en 3’40. Ces derniers temps, j’ai un peu de mal à boucler ce genre d’entrainement qui pourtant passait encore bien fin aout.
Si je tiens le chrono, je sens bien que je n’aurais pas pu en faire une de plus. Du coup, le lendemain je me suis contenté d’une nouvelle séance d’endurance d’une heure et quart.

Hier, dimanche, retour aux courses groupées avec chasseneuil loisirs. Une bonne heure a allure tranquille. Cette année nous avons décidé de ne faire qu’un seul groupe, hommes et femmes réunies. Nous étions ainsi une bonne dizaine a fouler ensemble les chemins de la campagne avoisinante.

Aujourd’hui encore de l’endurance. Je pense ne faire qu’une seule séance de fractionnés demain, afin par la suite de faire du jus.

2008-09-08 16:42:52 : médoc cru 2008 - 5 photos - 12 réactions

De retour sur Chasseneuil après un week-end dans la région viticole du médoc, j’essaye de rassembler mes souvenirs pour raconter ce qui fut pour moi le plus long marathon du monde.

Cette course qui est entrée dans mon cœur en 2004, je ne pensais plus pourvoir la courir avant un long moment, car une manifestation récurrente a laquelle je ne pouvais que difficilement me soustraire avait pris place la première quinzaine de septembre, le même jour que ce fameux marathon.

Hasard du calendrier, ou bien erreur de calcul des organisateurs d’une de ces deux fêtes, après trois ans de cohabitation, cette année une semaine les séparent. Il y a un an, lorsque j’ai appris la bonne nouvelle, je me suis empressé d’inscrire a nouveau ce marathon qui en 2004 fut le premier d’une série que j’espère voire encore s’allonger.

Au détour de certaines conversations au sein de notre association, nous avons finalement mis sur pieds un groupe de sept coureurs dont deux néophytes de la distance. Comme notre association regroupe aussi une section de randonneurs, nous avons même ajouté à notre calendrier la ballade organisée le lendemain dans les vignes de Blaignan.

Nous voilà donc a 35 Chasseneuillais à prendre ce samedi matin la direction de pauillac. Les uns en tant que coureurs, les autres, spectateurs, d’un départ de course complètement décalé par rapport a un marathon traditionnel.

Notre objectif est simple, accomplir et terminer tous ensemble les 42,195 Km du parcours. Certains ont prévu quelques dégustation œnologiques, d’autres se contenteront de couvrir la distance pour finir dans des conditions correctes.

Avant le départ, nous rejoignons un groupe de Toulousains qui compte parmi ses membres, deux personnalités du forum.
Marlène et Manga étaient déjà très actifs sur ce site lorsque j’ai commencé a le fréquenter. Depuis la vie les a rapprochés et ils interviennent plutôt sous le pseudo commun des molo’s.

Après une première tentative ratée en 2006 a Paris, cette fois ci nous avons pu échanger quelques mots. Nous avons même parcourus ensemble les premiers Km. Mais Manga avais besoin de parfaire rapidement ses connaissances œnologiques alors que pour ma part, je préférais réserver ma première gorgée au Saint Julien en hommage a mon fils qui porte ce prénom. Nous nous sommes retrouvés après l’arrivée.

Pour cause de trafic intense de chars et autres déguisements encombrants, les premiers kilomètres se font à une allure d’escargot. Alternant marche et course lente, nous avançons ainsi tranquillement vers le premier de mes arrêts vinicole.

Je crois qu’il nous a fallu plus de trois quart d’heures pour arriver enfin a ce huitième kilomètre. Là, avec deux collègues, nous laissons le reste du groupe en projetant de les rattraper un peu plus loin.

La dégustation terminée, nous repartons à une allure plus soutenue a la rencontre de nos autres compères, avant de croiser un second ravitaillement de Saint Julien. Du coup le retard s’accumulant, la jonction ne s’est opérée qu’au 16ième Km et si une fois encore nous faisons une pause dégustation, nous ne nous éternisons pas et restons groupé jusqu’au-delà du semi que nous franchissons en 2h30.

Les châteaux qui se succèdent dans ce début de seconde partie auront raison de chronomètres que certains auraient peut être souhaité voire s’arrêter avant les 5 heures. Car les organismes commencent à fatiguer et les derniers Km sont longs pour no néo-marathoniens qui en finissent lentement mais surement.

D’ailleurs une cassure au sein de notre groupe va nous empêcher de réaliser notre objectif initial, à savoir finir ensemble. En effet, alors que nous étions devant, nous avons attendus nos compères qui ont réussis à passer sans être vus.

Du coup nous avons franchi la ligne au moins cinq minutes après eux en 5h30, ce qui constitue pour moi un record de longévité sur cette distance. Le médoc est bien le marathon le plus long du monde.

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